Auf Kommando entspannen, das kann ich nicht, so sagen es viele und haben recht. Unser Körper verlangt auch hier den passenden Impuls.
Der Parasympatikus, wichtiger Teil des vegetativen Nervensystems ist unser Gegenpol für Stress und Leistungsdruck. Wir stärken ihn gezielt mit Progressiver Muskelentspannung. Wer diese Methode anwendet, stärkt seine psychische Abwehrkraft. (Resilienz)
6 x 60 Minuten, pro Person 72.- €
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